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201607放鬆禪..(計7集)

1.禪修對日常生活的影響好處.2.緊張生活中如何安定身心.3.禪修的日常生活化.4.談如何面對壓力化解壓力.5.禪坐的功能.6.禪修的方法.7.禪修步驟-如何體驗呼吸

1.禪修對日常生活的影響好處

2.緊張生活中如何安定身心

3.禪修的日常生活化

4.談如何面對壓力化解壓力

5.禪坐的功能

6.禪修的方法

7.禪修步驟-如何體驗呼吸

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